728x90 반응형 참외2 여름에 가장 맛있는 여름 제철 과일 5가지 안녕하세요, 여러분! 공부하는 리아입니다 :-) 여름이 다가오면 시원하고 상큼한 제철 과일들이 많이 등장합니다. 그래서 오늘은 여름 제철 과일 5가지와 각각의 대표적인 효능을 소개해드리겠습니다! 1. 수박 여름철 대표적인 과일로 알려져 있는 수박은 체내 수분 보충에 도움을 줍니다. 또한, 비타민 C와 비타민 A가 풍부하게 함유되어 면역력 강화와 피부 건강에도 도움을 줍니다. 2. 참외 참외는 수분 함량이 높아 체내 탈수 방지에 도움을 주며, 칼륨과 마그네슘이 풍부하여 근육 기능과 혈압 조절에 도움을 줍니다. 또한, 소화를 도와주고 신진 대사를 촉진하는 비타민 B군과 C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 3. 토마토 토마토는 여름철 제철 과일로서 식이섬유, 비타민 C, 비타민 K, 칼륨 등이 풍부하게 함유되어.. 2023. 6. 15. 참외의 효능, 고르는 방법, 보관 방법, 칼로리 까지! 안녕하세요, 여러분 :-) 오늘은 여름철 대표적인 과일 중 하나인 참외의 효능과 참외 잘 고르는 방법, 그리고 참외 보관 방법과 칼로리에 대해 소개해드리려고 합니다! 참외의 효능 1. 수분 공급 참외는 90% 이상이 물로 이루어져 있어 수분 공급에 탁월합니다. 더위로 타버린 몸에 수분을 보충해주어 체내 건강을 도와줍니다. 2. 항산화 작용 참외에는 비타민 C와 베타카로틴 등이 풍부하게 포함되어 있어 강력한 항산화 작용을 할 수 있습니다. 이는 신진대사를 촉진시켜 면역력 강화와 세포 손상 예방에 도움을 줍니다. 3. 소화 도움 참외에는 소화 효소인 파파인이 함유되어 있어 소화를 돕는 효과가 있습니다. 소화가 원활하게 진행되면 식사 후 느껴지는 불쾌감을 줄여줍니다. 참외 고르는 방법 1. 향 은은하고 상쾌한.. 2023. 6. 14. 이전 1 다음 728x90 반응형
